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过年媳妇压力大 懂得改「变」释放压力

时间:2021-09-13  来源:会员投稿  

每次过年前,总有不少媳妇开始出现压力的症状,例如失眠、头痛、肩颈痠痛、失去活力…等,可见过年对许多媳妇来说,还真是令人伤脑筋的事,甚至有的媳妇,会说过个年比平常上班更加累,还不如上班好了!台中医院心理师胡纯闵说,诸如要在婆家住几年才能回娘家、拜拜、年夜饭、包红包等,这些过年习俗,都令媳妇压力大到不行。但是只要懂得「变」,就能适度调整、释放压力。 台中医院心理师胡纯闵说,所谓的习俗,就是流传已久『人订』的仪式,很多时候如果贸然更改习俗,真的非常挑战,也非常不符合人性。对人来说,熟悉的事物往往比较容易感到安全感,但面对陌生事物就很容易感到焦虑不安,尤其上了年纪的人更是如此,因此,每当现代媳妇不按传统习俗做,就容易换得『传统一族』的臭骂,但如果不改,又让现代媳妇感到相当气闷,久了,就真的成了『别人是年年贺新年,媳妇则是年年讦谯年』,实有害身心健康!胡纯闵建议,面对压力,就是要『变』。变,可以分成两种,一种是『有形的变』,也就是说直接改变习俗;另一种则是『无形的变』,就是看起来和传统过年一样,但实际上却已经改变。以年夜饭来说,『有形的变』就是改变年夜饭的形式或做法,例如过去可能都是一定要媳妇亲自做羹汤,也许可以改的是订几道『特别的年菜』,取代样样都是媳妇下厨,甚至年夜饭一起上馆子吃饭,抑或将洗不完的饭碗,改成免洗餐具…等,但记得一件事,改变习俗绝不是一蹴而成,而是必须符合人性的『慢慢来』,才不致唤起「老人家」不安的焦虑,同时也必须让他们体验到好处 ,更能增强改变的可能性,前面提到的特别年菜就是一种利多,让焦点摆放在对于菜色的新奇,而忽略了改变带来的不安。而如果是『无形的变』,指的是媳妇们仍然依照传统习俗好好烹煮年夜饭,但不同的是,可在之前先与先生约法三章,例如:关起房门只剩小夫妻时,先生记得要『归位』,回归单纯人夫的角色,好好体谅与照护辛苦一天的太太,不管是按摩或是接受客诉…等,至少让辛苦的人媳变回幸福的人妻,不觉得过年时先生只记得当儿子、哥哥、叔叔…等,而忘了当『人夫一职』!当然,这样的默契是必须先前好好协议,不然,届时可能又是换得一肚子委屈与怨气。胡纯闵心理师提醒民众,过年习俗流传已久,要改变实属不易,如果试了各种方式,还是感到很纠结与烦恼,有苦无处说,这时找心理师谘商,就是一个非常必要的的选择。若有需要欢迎洽询本院心身能量整合中心做预约,电话0422294411转6210。

 

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