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不老健身房! 高雄第2座银髮俱乐部启用

时间:2022-01-03  来源:会员投稿  

长生全方位银髮健身俱乐部内设有智慧化环状运动器材,搭配教练课程为银髮族学员进行不同程度的肌力训练。

因应高龄化社会到来,除了持续布建长照资源,预防和延缓失能也相对重要,高雄市去年辅导旗津医院设置首座银髮俱乐部,第二座则选在前金区中央公园内设置,并于今天揭牌正式启用。

高雄市政府副秘书长张家兴指出,长生全方位银髮健身俱乐部位于中央公园内,交通便利、周边绿地空间宽敞,很适合长者出门活动。俱乐部聘请具有中级体适能指导员资格的教练,搭配智慧化环状运动器材,评估长辈体能设计个人化运动处方,透过伸展和肌力训练,帮助长辈有效性增进肌力与平衡力,促进肌肉功能,改善衰弱程度及提高动作敏捷性,不但可减少跌倒风险,也提升日常生活执行能力及活动参与。

张家兴说,市府也正持续向中央争取经费陆续设置银髮健身俱乐部,明年已规划设置5处于凤山区1处、三民区1处、左营区2处及美浓区1处。

高雄市卫生局长长志中表示,长者从事规律运动不但可以维护心血管的健康,也能降低罹患失智症风险,加上摄取足够的营养,能有效改善整体健康状况,迈向健康老化,而俱乐部除了服务长辈,后续也会规划开放空间供市民运动。

长生全方位银髮健身俱乐部从10月底试营运,目前开设2班共有32位65岁以上长者参加课程,教练会根据每位学员的体能状态调整运动设备强度和频率的设定,帮助长者逐步挑战强度,达到促进体能的效果。

位于中央公园内的长生全方位银髮健身俱乐部,今正式揭牌启用。

 

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