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7种技巧有效改善~行动不便或帕金森氏症引起的行走困难

时间:2022-01-03  来源:会员投稿  

作者\KingNet国家网路医药编辑部  参考资料来源:美国帕金森氏病协会

帕金森氏症经常会导致运动问题,例如:不平衡、蹒跚和僵硬,而影响患者的活动力,甚至传出跌倒受伤的情况。美国帕金森氏病协会针对4,000 多名帕金森病和行动不便患者的新研究,发现了“七种技巧”可以提供运动上的帮助。
7种有效改善行动不便或行走困难的技巧

1. 外部提示

2. 内部提示

3. 平衡训练

4. 改变精神状态

5. 动作观察和运动意象

6. 适应新的步行模式

7. 其他的移动形式

帕金森氏症患者的运动及饮食建议

儘管目前无法治愈帕金森氏症,但可以通过健康的生活习惯、药物治疗以及在特定情况下的医疗处置来成功控制症状。

1. 帕金森氏症患者的运动建议

持续且定期的运动有助于增加帕金森氏症患者的活动能力,例如:游泳、骑自行车、跳舞甚至非接触式拳击….等运动。多项研究表明,定期进行步行、力量训练或太极拳等常规运动,有助于保持甚至改善帕金森氏症患者的活动、平衡和协调能力。

2. 帕金森氏症患者的运饮食建议

保持健康饮食,例如:每天吃数份水果和蔬菜可以增加纤维摄入量,有助于缓解便秘,此外多喝水或其他不含酒精和不含咖啡因的饮料可确保充足的水分,并可减少肌肉痉挛的发生。此外,富含抗氧化剂的水果和蔬菜,如蓝莓、菠菜和绿茶,也对帕金森氏症患者有益。

由于某些药物或药物副作用会影响帕金森氏症患者的饮食或营养,因此照顾者需要特别注意,以免营养不良的发生。因为营养不良会加剧许多与帕金森氏症相关的疾病。例如:吞嚥困难会阻止帕金森病患者获得足够的营养,从而导致运动症状恶化和虚弱加剧,发生跌倒的情况,故需特别注意。

帕金森氏症初期症状有这些.....https://bit.ly/3HV8GBN

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