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维生素D缺乏会引起气喘!?引起气喘的8种营养异常

时间:2022-01-07  来源:会员投稿  

作者\KingNet国家网路医药编辑部  参考资料来源:  NHS inform

气喘是一种慢性呼吸道疾病,因为支气管痉挛而导致呼吸困难、喘息、胸闷或咳嗽。研究发现,除了空气污染会加剧气喘的发生外,8种常见营养异常,也可能加剧气喘的发生。
1. 不健康的体重,恐增加气喘的发生

关于儿童体重和气喘间关联性的研究发现,与体重正常的儿童相比,超重会使气喘的风险增加35%,而过度肥胖则会使风险增加50%;此外,减轻多余的体重可改善肺功能。

2. Omega-6脂肪酸摄入量,恐增加气喘的发生

研究发现Omega-6脂肪酸可能会增加气喘的风险,推测原因是长链的omega-6脂肪酸花生四烯酸,是具有支气管收缩作用的白三烯前驱物;相比之下,omega-3脂肪酸具有抗发炎作用,因此omega-6与omega-3脂肪酸摄入量的比例与孩童是否罹患有气喘的风险有关。

3. 多吃速食,恐增加气喘的发生

儿童哮喘和过敏症国际研究协会 (ISAAC) 发现,与从不吃速食或偶尔吃速食的儿童和青少年相比,每週吃3次或更多速食的儿童和青少年,患严重气喘的风险高出近40%。

4. 过鹹的食物,恐增加气喘的发生

低钠饮食维持1~2周,可减少气喘患者因运动而引起的支气管收缩,但此论点尚需更多研究,以支持低钠饮食对气喘患病率或严重程度的益处。

5. 抗氧化食物摄取过少,恐增加气喘的发生

一项研究发现,与那些吃得最少水果、蔬菜和其他富含抗氧化剂食物的人相比,食用最多水果和蔬菜的儿童和成人,患气喘的风险降低了大约45%。另一研究也发现,与每天食用7份水果和蔬菜的人相比,水果和蔬菜摄入量低(>

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