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台南医院谈不可不知的菸害—吸菸的坏处与戒菸的好处

时间:2021-06-11  来源:会员投稿  

台南医院家庭医学科主治医师黄薰莹谈不可不知的菸害—吸菸的坏处与戒菸的好处

68岁的郑先生,已经抽菸抽了大半辈子,每天都会抽一到两包菸,平常很常咳嗽,也为此觉得困扰;另外为了自己家中刚出生的小孙子,他开始想着:是否该把菸戒掉,担心自己抽菸会影响到小孙子;但又觉得真的有办法戒掉菸吗?毕竟已经试过无数次戒菸失败了!

为何想要吸菸

吸过第一根菸的人都知道,这辈子的第一口菸其实是非常呛鼻且不舒服的。有些人可能因此不再吸菸,但为何统计上仍多达三成的人在吸菸呢?卫福部台南医院家医科黄薰莹医师表示因为菸中含有尼古丁的成分,会刺激中枢神经并有成瘾性。另外当开始吸菸时,吸菸的模式逐渐成为一种习惯,不断重複而养成。不论是「成瘾」还是「习惯」,菸在不知不觉中都会影响吸菸者的情绪、思考,进而「控制」了吸菸者的生活。

菸的危害—不单单是针对吸菸者而已

一手菸

菸是唯一合法的致死商品,全台每年有2万8千人死于菸害。世界卫生组织指出,菸草是全球所有消费商品中,唯一会造成其半数常态使用者死亡的产品;30%的癌症和吸菸有关,除此之外,还会引起心脏血管疾病、中风、慢性阻塞性肺病和许多其他疾病。

二手菸

二手菸是指被动或非自愿吸入的菸草烟雾;有超过250种有害的化学物质及近70种的致癌物,是分布最广的室内空气污染源!与一手菸一样会导致严重心血管和呼吸道疾病和癌症的风险。唯有百分百室内禁菸,才能确实免于二手菸危害。

三手菸

三手菸是菸品熄灭后残留的毒性化合物,会附着于头髮、衣服、地板、家俱等物体表面,一旦不小心经由接触进入人体,同样会带来伤害与致癌的风险,且滞留时间会长达3个月以上。唯有禁菸才可能免于三手菸危害。

戒菸的好处—戒菸者与家人朋友都受惠

论短期:戒菸者会开始感受空气清新、食物美味,身上、口中不再有菸臭味;保护亲友免受二手菸及三手菸危害和在物价高涨时节省荷包。

论中期:戒菸者的心脏循环系统及呼吸系统疾病减少,皮肤显得光泽有弹性。

论长期:戒菸者中风及癌症危险性大为降低;可以减缓老化,让生活更自在。

许多人说戒菸要靠自己的意志力,但研究显示自行戒菸的成功机率只有2-3%!黄薰莹医师指出慢性吸菸已证实为成瘾性疾病,戒菸过程中若加上医疗专业的行为谘商与药物治疗,成功机率可以增加至30%或更高。若有意愿者可以随时到医院或诊所参与戒菸门诊。一起戒菸不孤单!

 

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