李靓蕾曝王力宏「性爱成瘾」！心理师揭７症状：爱跟同样成瘾的朋友在一起
李靓蕾面对王力宏的声明，更贴出心理师的专业分析，直指王力宏有「性成瘾、自恋型人格」，自己长期遭受精神虐待、羞辱。谘商心理师林萃芬在其《从习惯洞察人心》一书提到，对男人而言，性爱不只是发洩欲望的管道，更可以「感觉自己像个男人」，同时还能「减轻焦虑不安的情绪」，并且「调适生活压力」。《华尔街之狼》这部电影中，呈现出各种「成瘾症」，从酒精成瘾、药物成瘾、到性爱成瘾。
令人好奇的是，现代人何以如此容易成瘾？ 根据美国心理学家卡恩斯(Kearns)的研究，就如同酒鬼无法停止喝酒，有性爱成瘾的人也无法停止这种自毁式的性行为。有性爱成瘾困扰的人中，不少人因而家庭破裂，金钱破产，失去事业，甚至失去生命。
最有名的案例，就是曾经轰动国际的美国前负责人柯林顿的诽闻案，明知会身败名裂，引来莫大的灾难与羞辱，仍然无法克制自己的行为，偏要往险中行，而且压力越大欲望越强。不健康的性行为往往是一种演进的过程，性成瘾的起源，多半来自于对某个强迫行为的无力感或无助感，进而造成个人生活的脱序或失控。
举例来说，很多红极一时的知名演员和运动明星都曾经深深为性爱成瘾症所苦。性爱成瘾者会感受到强烈的羞耻心、罪恶感，自尊低落、自我憎恨。上瘾者曾经尝试要停止成瘾行为却做不到，上瘾的状况也会变得越来越严重，不仅破坏亲密关係，连带工作和财务也会出问题。几乎所有的「上瘾症」都有相同或类似的症状，你与另一半有「性爱成瘾症」吗？不妨提起笔来，凭直觉测测看。
※ 测验开始：
⑴随时随地想着令其上瘾的事情，例如会一直想去夜店寻找一夜情。
是□ 否□
⑵曾经试图戒掉这个习性，可惜宣告失败。
是□ 否□
⑶会跟家人朋友隐瞒自己成瘾的事情。
是□ 否□
⑷对成瘾的事情具有「强迫性」，非做不可，否则就会浑身不舒服。
是□ 否□
⑸「需求性」越来越高，「耐受性」也变得越来越强，例如嗑药者药量会越用越强， 酗酒者酒会越喝越多。
是□ 否□
⑹会对人际关係造成严重的干扰，很难跟固定对象发展长期的亲密关係。
是□ 否□
⑺在戒除的过程中会觉得痛苦难耐。
是□ 否□
做完上面的测验后统计一下总共有几个「是」，回答「是」越多代表性爱成瘾的状况越明显，需要寻求心理专业的治疗。我看过不少性爱成瘾者会被周遭人误以为是「太花心」或「不专情」，经过谘商评量之后才发现是性爱成瘾。
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「性成瘾」与「太花心」最大的差别是，能不能够自我控制？如果发现自己有「性成瘾」，最好尽快找心理专业协助，这是因为成瘾后要终止行为会有戒断状况，情绪变得特别焦躁不安，需要透过心理专业人员协助，一方面可以探索成瘾的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。
专业谘商心理师林萃芬指出，谘商的过程中，看过不少为成瘾所苦的灵魂，他们不断摆荡在发誓戒除成瘾行为，又再度破戒的挫折情绪中。成瘾的人通常会遇到的困境有三个：
1.第一个是再度进入过去沉迷的情境。
2.第二个是戒瘾的过程中要对抗渴望或破戒的情境。
3.第三个是很难发展其他有益身心的戒瘾活动。
当成瘾者遇到困境，倘若没有找到有效的解决方法，那么问题会逐渐累积成压力，很容易就导致破戒，形成恶性循环。容易导致破戒的想法包括：
1.想要逃避—快速远离痛苦情境，暂时甩开压力。
2.想要放鬆—工作那么辛苦，总该轻鬆一下吧。
3.什么都不管了—对生活目标失去动力，不在乎任何事情，脑中充满幻灭的想法。
4.无法自我控制—原本保证自己可以控制成瘾的行为，却又再度破戒。
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当成瘾的欲望越来越强烈时，成瘾者的人际关係也会变得越来越紧绷，他们会自动迴避阻止成瘾行为的家人朋友，只爱跟同样有成瘾行为的朋友在一起，也常常禁不起别人的邀约而破戒。假如日常生活中无法完全避开危险情境，那么「学习如何拒绝」，就是戒瘾成功与否的关键，越能够拒绝诱惑，就越不会破戒，相反的，越合理化成瘾的行为，总是使用藉口或模糊的回答，就越有可能翻滚在成瘾的浪潮中，不可自拔。
事实上，欲望就像浪潮，只会增强到某个程度，之后便会渐渐消退；所以当它出现时，想像自己是个冲浪者，随着海浪起伏，感受它的发生、增强到破灭，然后变成泡沫。当成瘾者了解自己的心理议题与欲望的关连，就能逐渐学会以最小的力气驾驭控制自己的欲望。
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本文节录自时报文化《从习惯洞察人心》
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