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童年时的小创伤,也会阻碍自己变成好爸妈

时间:2022-01-04  来源:会员投稿  

就我们的理解,韧性是一种能力,经由无数的失和与修复经验才能培养出来。

我们不禁要思考创伤一词的用法。创伤出现在社会各种面向中,麻烦之处在于,虽然它起因于单一事件,但所造成的伤害会不间断地反覆出现。可想而知,负面的事件会造成创伤,不过那次伤害会难以癒合,都是源于丑压力,也就是失和未经修复。

我们都说韧性是应用于日常生活中,但许多创伤都是在生活中发生的,诚如法兰克和琳西的相处过程。

法兰克小时候跟其他孩子一样,总是会小小犯错,例如在家庭聚会上大吵大闹。这时,父亲就会罚他坐在地下室的台阶上,以此羞辱他,有时一坐就是好几个小时。现在法兰克已经是成年人,也当了爸爸。而他为了解决和十二岁女儿濒临破裂的关係,找上治疗师做心理谘商。晤谈过程中,法兰克并没有特别提到童年带给他的创伤。然而当年他父亲的情绪虐待早已是家常便饭,并融入了他的生命经验中。

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女儿琳西正在青春期,法兰克反思自己怎么对待她。他意识到,每次父女争执时,过往记忆就会涌上心头,带给他庞大的压力,导致他封闭自我。法兰克一直很体贴又富有同理心,但和琳西争吵时,他却一味拒绝沟通。

在晤谈过程中,他认知到,自己越来越无法在冲突当下接收到女儿的感受。他和治疗师不禁想,琳西叛逆的表现会不会是一种试探,期望爸爸能适当回应自己的挫败感,帮助自己度过这个成长阶段。

每当法兰克觉察,父女正陷入激烈争吵时,就会提醒自己女儿不是敌人,并表现出涵容的态度。现在法兰克懂得停下来深呼吸,试着从女儿的立场想事情。他可以包容青春期的脾气,也能理解这是过渡期,因为女儿正在寻找自我认同。父女争执的频率减低,也不再那么激烈,琳西再度以她这年纪该有的样子交谈。找回轻鬆自在的亲子关係后,法兰克大大鬆了一口气。

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法兰克的儿时经历充满许多平凡、日常的创伤。他没有目睹亲人被射杀,也没有因为雪崩失去家人。但法兰克一直期待父亲能多安慰、包容他,而不是一直保持冷漠、甚至羞辱他。这些充斥在日常中的裂痕,长期下来没有弥补,就会变成永久的创伤。只要琳西的言行勾起法兰克的儿时回忆,他就会重蹈父亲的覆辙,作出情感遗弃(emotional abandonment)的举动,让父女关係陷入恶性循环。现在只要法兰克意识或觉察到亲子互动失调,就设法创造修复的机会,引领父女关係朝健全的方向发展。

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本文摘自时报出版《关係修复力》

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