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老公必看!这些话,绝对不能对全职妈妈说!

时间:2022-01-05  来源:会员投稿  

身为一个全职妈妈,做家事和照顾小孩似乎是理所当然的事,但这些辛苦看在另一半的眼里,却没有被认同的感觉。究竟全职妈妈要如何回应这些情况呢?身为全职妈妈的另一半,又有哪些话是不应该轻易说出口的地雷呢?

地雷1.「妳有什么好累的,又不用工作!」

新光吴火狮纪念医院精神科曾亦涵临床心理师指出,这句话大概是最常见的地雷了!这句话有两个层面的否定,第一是否定了全职妈妈的付出,第二则是这样听起来像是在说:「在外面工作才比较辛苦、比较有产值」。

妈妈这样做:

听到了这样类似指责的话语,全职妈妈其实也不需要跟对方「拚输赢」,陷入「到底谁比较累」的争执里。可以在肯定对方辛苦的同时也肯定自己,例如:「或许我们无法完全知道对方的辛苦,但我觉得我们对这个家都很努力付出。如果你愿意的话,或许我们可以聊聊彼此一整天的生活?」

爸爸这样做:

如果老公们心里冒出了这样的想法,请先理解自己为什么这样想:「会不会是因为也希望自己的付出被看见呢?」如果是这样,那不如改以分享的角度,主动跟另一半聊聊自己在工作上的努力,同时听听全职妈妈一整在忙些什么,把互相针对的气氛,变成互相支持的养分。

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地雷2.「妳在家一整天,到底有什么好忙的?」

全职妈妈的一天,到底在忙什么呢?煮饭、洗衣服、打扫、收玩具、準备小孩的食物、餵饭、换尿布、接送/陪伴小孩、外出买杂货、跑些外务、帮小孩洗澡刷牙、哄睡……与此同时,还要无时无刻盯着小孩有没有出乱子,例如爬到危险的地方或呛到自己,常常在忙碌当中一天就这样过了,更别说这还是个日复一日、没有休假的工作。

妈妈这样做:

听到这种质疑的全职妈妈不要太灰心,妳已经很努力了!「让老公偶尔体验一下全职妈妈的一日生活吧!」邀请老公参与一部分的家务,并在对方愿意尝试的时候给予肯定,让这些琐碎的事情变成两人一起努力解决的小问题。

爸爸这样做:

老公们在提出这样的问题之前,请先问问自己,这样问的原因是什么呢?有时候可能是真的无法理解全职妈妈的辛苦,但如果最终的目标是希望两个人可以一同为家庭努力或付出,「比较」或「批判」的心态其实是没有助益的。所以与其质疑全职妈妈在忙什么,不如去「理解」对方的忙碌,并一起找出两个人的平衡点。

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地雷3.「为什么这样?」「为什么不那样?」

「为什么小孩又被蚊子咬了?」、「都几点了为什么小孩还没洗澡?」、「为什么妳要给小孩看平板?」、「为什么妳不自己弄副食品给小孩吃?」这些疑问或质疑,有时候甚至会让全职妈妈出现很多自我责备,觉得自己「是不是真的不够称职」。

妈妈这样做:

没有人是完美的,如果真的已经尽力了,就说出自己的难处吧!「我也很想自己弄副食品,但我真的抽不出时间。」告诉对方即使身为妈妈,只要是人都会有限制,然后再一起协商这个问题要怎么解决;例如:如果很晚了孩子还没洗澡,那另一半是否可以协助?如果孩子吵着要玩平板,那是否可以规範使用的时间?让问题回归问题本身,而不是针对关係里的任何一个人。

爸爸这样做:

如果老公们觉得目前的状况或安排还有可以改善的空间,那就一起试图动手改变它吧!每个问题都是两个人可以一起携手同心的机会,以「主动的协助」代替指责,全职妈妈会非常感谢你的。

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地雷4.「小孩睡觉时,妳可以跟他一起补眠啊!」

这只是一个举例,泛指任何「可能出自于好心,但其实不太了解现况的建议」,例如「妳压力不要这么大嘛!」、「妳也可以抽一点时间,去做妳自己喜欢做的事情啊!」等等,有时候真的会让全职妈妈的白眼翻到后脑勺去。

妈妈这样做:

建议全职妈妈,在听到另一半这样的评论时,先别大动肝火,可以先肯定对方的好意,告知自己的难处,如果需要的话,再借力使力,顺势提出自己需要协助的地方!例如「很感谢你也为了我的睡眠着想。但宝宝睡觉时,也是我唯一能快速做家事不被打扰的时候,还是消毒奶瓶这件事情能不能拜託你呢?如果可以这样的话就太好了!」

爸爸这样做:

老公们与其直接给予建议,不如多聆听吧!有时候全职妈妈只是需要你的一点支持和肯定,这样对全职妈妈来说,就已经是很好的回馈了。

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当一个全职妈妈是一件非常不容易的事情,箇中滋味真的只有经历过的人才能理解。尤其是全职妈妈的付出常常会被视为「应该」或是「理所当然」,而许多全职妈妈也就陷在这种自我怀疑里,在日复一日的相同事务里,渐渐失去自我肯定与自我价值感。

但孩子其实不需要「完美」的妈妈。知道自己的限制,保留一些沟通和调整的弹性,适时向他人求助,才能找到「照顾孩子」和「照顾自己」之间的平衡。

也建议大家,毕竟家庭关係有各式各样的分工,每个角色都不容易,但只要记得「两个人终究是朝向相同的目标」,很多冲突其实都是有机会化解的喔!

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